20215/6

体の内側から温まる料理といえば，ミネストローネが定番ですね！ 今回は、トマトの栄養をたっぷり取れるレシピをご紹介します。 市販のトマト缶を使うので簡単！是非チャレンジしてみてくださいね！

20215/2

朝食にピッタリのキッシュをご紹介します！ 卵液に野菜をたっぷり入れて、フライパンで焼くだけで完成します！ お好みでサラダを添えると華やかなメニューに変身します。

20214/29

ディナーにお勧めのメニュー、ポトフのレシピをご紹介します！ じゃがいもや人参等の根菜をざっくり大きめにカットして、 お鍋にポンポン放り込んでコトコト煮るだけ！ 簡単なのに立派なメインになります。

20214/26

栄養たっぷりのかぼちゃをまるごと使ったポタージュは如何でしょう？ 裏ごしは不要！電子レンジで柔らかくしてから作るのでとても簡単です。 牛乳の代わりに豆乳を入れるので、とてもヘルシーです！